Best Slim USA

Best Slim usa

TIN MỚI NHẤT

Thứ Ba, 17 tháng 10, 2017

3 Bài giảm béo bụng cho nam hiệu quả đập tan mỡ thừa nhanh chóng


Không chỉ cánh chị em mới sợ béo bụng mà cả những đấng mày râu cũng “phát hoảng” với vòng 2 quá khổ của. Bởi vậy cùng tìm hiểu những bài tập giảm béo bụng cho nam qua bài viết dưới đây nhé.
Bài viết liên quan >>>

Bài tập giảm béo bụng cho nam số 1: Động tác gập bụng ngang thân

Động tác gập bụng ngang thân

Đây là bài tập giảm cân đơn giản và cực kỳ quen thuộc cho các đấng mày râu muốn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Cách thực hiện:
- Co đầu gối lên cao khoảng 60 độ và nằm thắng lưng
- Sau đó giữ hai bàn chân nằm trên mặt đất, đặt hai bàn tay thả lỏng sau đầu.
- Đưa khuỷu tay phải và vai lên, đồng thời nâng đầu gối trái về phía vai trái. Cố chạm khuỷu tay tới đầu gối và thở ra trong khi thực hiện động tác này. Có thể đưa vai bạn về phía đầu gối thay vì chỉ khuỷu tay. Điều quan trọng trong khi thực hiện động tác này là hãy nhớ gồng cơ bụng chứ đừng chỉ chuyển động khuỷu tay.
- Quay trở lại vị trí ban đầu, hít vào và lặp lại động tác với khuỷu tay bên trái và đầu gối bên phải.

Bài tập giảm béo bụng cho nam số 2 : Động tác chống đẩy


Động tác chống đẩy

Khi thực hiện bài tập giảm mỡ bụng này bạn hãy luyện tập trong vòng trong vòng 1 phút. Nếu mới bắt đầu tập luyện, hãy tập với cường độ nhẹ, khoảng 20 lần/ phút, sau đó tăng dần lên 30-40 lần.
Cách thực hiện:
- Đặt hai tay chống xuống sàn nhà, đứng bằng mũi chân. Hai chân hơi khép lại, song song với nhau và thả lỏng đầu gối.
- Đặt khuỷu tay và vai thẳng hàng với nhau. Cánh tay vuông góc với sàn, lòng bàn tay úp xuống đất và hướng lên trên.
- Thả lỏng vai đồng thời hơi co vai vào trong một chút
- Dùng lực cánh tay hạ người xuống tới khi cơ thể gần chạm đất. Khi thực hiện động tác này hãy hít sâu vào bằng mũi, sau đó dùng lực cánh tay đẩy người lên và thở mạnh ra bằng miệng.

Bài tập giảm béo bụng cho nam số 3: Động tác nhảy dạng chân

Động tác nhảy dạng chân

Đây là bài tập giúp giảm mỡ bụng cho nam cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Bài tập nhảy này dùng 100% năng lượng của cơ thể để vận động tạo mồ hôi và đánh tan mỡ thừa vùng bụng của nam giới. Bài tập giảm béo bụng này có thể đốt cháy tới 300 calo chỉ trong 20 phút luyện tập.
Cách thực hiện:
- Đứng thẳng người và để hay tay xuôi theo hai chân.
- Bật nhảy lên cao đồng thời dang rộng hai chân và hai tay đưa lên cao.
- Trở về tư thế ban đầu và tiếp tục lặp lai động tác
Khi luyện tập bạn có thể nghỉ 30 giây giữa 10 lượt tập, duy trì ngày tập 2 lần.
Mách bạn:
Viên uống giảm cân Excellence Losing Weight Capsules làm giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy sự phân hủy và đốt cháy chất béo chất béo dư thừa, đặc biệt hiệu quả ở vùng bụng, đùi, bắp tay....

click xem chi tiết >>> Viên uống giảm cân Excellence Losing Weight Capsules

TPCN Giảm cân A1 Slim với tác động từ sâu bên trong cơ thể giúp đánh tan mỡ thừa tích tụ lâu ngày, ngăn chặn tình trạng tích lũy mỡ thừa mới và đảm bảo không gây tình trạng bị tăng cân trở lại, phù hợp sử dụng cho cả nam và nữ.

click xem chi tiết >>> TPCN Giảm cân A1 Slim

Viên uống giảm cân Ultra Skinny Mini Nature's Plus hoạt động theo cơ chế làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng, hông, mông, đùi...

click xem chi tiết >>> Viên uống giảm cân Ultra Skinny Mini Nature's Plus


Tư vấn giảm cân hiệu quả


Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau
Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
 3 Bài giảm béo bụng cho nam hiệu quả đập tan mỡ thừa nhanh chóng
  • Title : 3 Bài giảm béo bụng cho nam hiệu quả đập tan mỡ thừa nhanh chóng
  • Posted by :
  • Date : 21:48
  • Labels :
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top